Kategoria

Popularne Wiadomości

1 Owulacja
Zalecenia po kauteryzacji erozji szyjki macicy
2 Punkt kulminacyjny
Fazy ​​cyklu menstruacyjnego i hormony żeńskie
3 Uszczelki
Duphaston podczas menopauzy
4 Punkt kulminacyjny
Duphaston i planowanie ciąży: przyjmujemy lek prawidłowo
Image
Główny // Harmonie

Podstawowa temperatura podczas cyklu


Podstawowa temperatura to temperatura ciała w spoczynku, kiedy możliwe jest obliczenie stanu gruczołów płciowych i całego układu. Pokazuje najniższe wartości temperatury, które są odnotowywane tylko w spoczynku. Pomaga to wielu kobietom zrozumieć, na jakim etapie się znajduje. Prawidłowe pomiary i harmonogram podczas cyklu pomagają określić okres owulacji, kiedy można począć dziecko lub odwrotnie, uprawiać seks bez zabezpieczenia bez konsekwencji.

Istnieją trzy kolejne fazy cyklu miesiączkowego:

Na każdym etapie notowany jest inny poziom hormonów, który jest wyświetlany na podstawie temperatury podstawowej. Aby uzyskać dokładne dane, konieczne jest wykonanie dokładnych pomiarów w odbytnicy, dopochwowo lub w jamie ustnej.

Zasady pomiaru

Główne zasady pomiaru, które są zaznaczone na stronie ogrippe.com, są następujące:

  1. Zmierz temperaturę po przebudzeniu nie więcej niż 30-60 minut.
  2. Czas snu przed pomiarami powinien wynosić co najmniej 3 godziny. Krótszy okres odpoczynku może zakłócić działanie.
  3. Wykonuj pomiary w tym samym czasie.
  4. Zmierz temperaturę w pozycji leżącej, nie siadaj.

Jeśli później zmierzysz temperaturę, możesz popełnić błąd. Zapisy powinny być zaznaczone w jakim czasie dokonano pomiarów. Co godzinę temperatura wzrasta o 0,1 stopnia.

W całym cyklu używaj tego samego termometru do uzyskiwania dokładniejszych danych. Lepiej jest użyć termometru cyfrowego, który wydaje dźwięk na końcu pomiaru. Jeśli jednak używasz termometru rtęciowego, należy go przechowywać przez 5 minut. Jednocześnie gwałtowne wznoszenie się lub poruszanie nie jest pożądane.

Pomiar najlepiej wykonywać przez cały miesiąc, w tym dni miesięczne, aby ustalić harmonogram.

Harmonogram BT

Wykres temperatury podstawowej (BT) jest rysowany od początku ostatniego do początku nowej miesiączki, a następnie rysowany jest nowy. Linia graniczna to okres owulacji, kiedy jajo opuszcza jajnik. Dzieli etapy przed i po. Owulacja występuje w środku cyklu miesiączkowego - 12-16 dni.

Średni czas cyklu wynosi 28 dni. Jest to okres od początku krwawienia z poprzedniej miesiączki do pierwszego dnia krwawienia następnego. W niektórych przypadkach okres ten przedłuża się do 35 dni. Czasami ostatni punkt na wykresie BT wynosi 21 dni.

Co pokazuje harmonogram BT?

  1. Dni owulacji, które pozwalają określić, kiedy zaangażować się w poczęcie.
  2. Przyczyny niepłodności, które mogą zidentyfikować tylko lekarza.
  3. Przyczyny opóźnienia lub pozornie menstruacyjny przepływ.
  4. Identyfikacja chorób narządów płciowych, takich jak zapalenie błony śluzowej macicy.

Pierwsza faza

Pierwsza faza pęcherzykowa nazywana jest również hipotermią, podczas gdy faza lutealna jest hipertermiczna. Pod nazwą staje się jasne, że w pierwszym okresie temperatura ciała jest nieco niższa, aw drugim - podwyższona. W fazie pęcherzykowej powstaje pęcherzyk, w którym dojrzewa komórka jajowa. Estrogen jest wytwarzany przez jajniki. Normalna temperatura w tym okresie wynosi do 37 ° C. Jest to korzystne dla ciąży.

Podwyższone temperatury w tym okresie powodują, że zapłodnienie nie występuje. Jeśli w pierwszej fazie temperatura utrzymuje się na poziomie 37 stopni, a temperatura podstawowa w 17 dniu osiągnie 37,5 stopni, inseminacja staje się problematyczna, nawet jeśli plemnik przeniknie do żeńskiego układu rozrodczego.

Druga faza

Owulacja jest trudna do wykrycia. W drugiej fazie temperatura spada, a następnego dnia wzrasta o 0,4-0,5 ° C. Więc trzyma się miesiączki. Średnio druga faza trwa 14 dni.

Zmniejszenie temperatury podstawowej podczas implantacji wskazuje na aktywację estrogenu - hormonów, które wpływają na temperaturę wewnątrz układu rozrodczego. Ten spadek występuje przez kilka godzin, a następnie ponownie wzrasta.

Czas trwania fazy lutealnej może być krótki - 10-12 dni, co wskazuje na jej niedobór i niezdolność do utrzymania płodu. Dłuższa faza może wskazywać na pojawienie się torbieli w ciałku żółtym lub na początku ciąży. Dane mogą odszyfrować tylko lekarz.

Owulacja występuje gdzieś w środku cyklu. Czasami może się to nie zdarzyć. Jego obecność jest sygnalizowana wzrostem temperatury.

Wskaźniki w pierwszej fazie

W pierwszej fazie przeważają estrogeny, które kontrolują temperaturę układu rozrodczego. Wskaźniki zwykle wynoszą 36,2-36,5 ° C Jeśli w tym okresie temperatura wzrośnie do 36,5-36,8 ° C, oznacza to niewystarczający poziom estrogenu. W tym przypadku ginekolodzy przepisują terapię hormonalną.

Jeśli wzrost temperatury w okresie pęcherzykowym nastąpił w ciągu jednego dnia, nie należy się martwić. Żadne patologie na taki okres nie mogą się wydarzyć. Odchylenia należy oceniać nie za pomocą pojedynczego wskaźnika, ale według całego harmonogramu, który jest sporządzany wiele razy.

Wskaźniki w drugiej fazie

Druga faza może być także naznaczona wysokimi temperaturami. Sugeruje to niedobór estrogenów. Po uwolnieniu jaja z pęcherzyka, temperatura wzrasta do 37 ° C i więcej, co uniemożliwia zapłodnienie. Znak 36,8 stopnia jest bardzo rzadki.

Pomiary odbytnicy przekraczają wskaźniki w pierwszej fazie o 0,4 stopnia. Jest to normalne. Mniej istotne różnice wskazują na istnienie problemów, które należy rozwiązać.

Ciało każdej kobiety jest wyjątkowe. Nie ma obowiązku odpowiadać dokładnym wskaźnikom. Czasami podwyższona lub obniżona temperatura jest cechą, a nie chorobą. Należy również rozważyć metody pomiarowe. Różnice 0,2 stopnia są całkiem normalne.

Czynniki wpływu

Należy wziąć pod uwagę czynniki wpływające na wskaźniki BT. Są to:

  • Picie alkoholu.
  • Seks przed świtem lub w nocy.
  • Zapalenie nóg.
  • Stres.
  • Różne choroby.
  • Spać z poduszką grzewczą pod kocem elektrycznym.

Czynniki te należy odnotować w notatniku, w którym harmonogram BT jest utrzymywany. Ginekolodzy zalecają wykonywanie codziennych pomiarów przez co najmniej 3 miesiące, co pomoże zidentyfikować dokładniejsze dane i funkcje.

Jeśli kobieta chce dokładniej ustalić dzień owulacji, powinna wykonywać codzienne pomiary i wkładać je do notebooka na sześć miesięcy lub lepiej - na rok. W takim przypadku należy odmówić przyjmowania leków hormonalnych i cewki antykoncepcyjnej. Używaj tylko prezerwatywy.

Zwiększenie temperatury jako wskaźnik ciąży

Wszystkie manipulacje wykonywane są dla poczęcia. Rosnąca temperatura może świadczyć o rozpoczęciu ciąży. Staje się to jasne, gdy występuje wysoka temperatura od czasu owulacji do początku miesiączki (kiedy powinny iść). Podnosi się do znaku 37 ° C lub więcej stopni i nie spada. Jednoznaczne, ta liczba staje się, jeśli w okresie przed wystąpieniem miesiączki i ich opóźnieniem odnotowuje się tak wysoką temperaturę.

W drugiej fazie BT może być również wysoki i bez ciąży. Podnosi się do poziomu 37 stopni i powyżej i trzyma. Zmniejszenie to występuje na dzień przed początkiem miesiączki. W związku z tym, jeśli istnieje opóźnienie, a BT jest wysoka, możemy mówić o ciąży. Dlatego należy skupić się nie tylko na testach na ciążę, ale także na wewnętrznych wskaźnikach temperatury.

Ginekolodzy zalecają oczekiwanie na opóźnienie, tak aby choroba piersi i wysoka temperatura przed miesiączką nie zostały wprowadzone w błąd. Czynniki te są normalne przed normalną miesiączką. Jednak opóźnienie w połączeniu z takimi objawami może już oznaczać początek ciąży.

Zmiana temperatury podczas innych procesów

Twoje ciało powinno słuchać. Może zaistnieć sytuacja, w której zmiana temperatury wskazuje inne procesy, takie jak poronienie. W tym przypadku miesiączka jest skąpa, a BT jest wysoka. Musisz zdać test ciążowy i odwiedzić ginekologa.

Wzrost temperatury podstawowej w dniu 22 i brak jej spadku przed lub w pierwszym dniu miesiączki może być cechą indywidualną lub wskazywać na procesy zapalne w organizmie.

Jeśli BT spadnie w dniu 25, oznacza to nadchodzącą miesiączkę. Wszystko w ciele kobiety jest normalne.

Prognoza

Temperatura podstawowa może oczywiście pomóc kobiecie w określeniu dni owulacji, a nawet dowiedzieć się z góry, że jest w ciąży, ale liczby te nie zawsze są jednoznaczne. Rokowanie zależy w dużej mierze od kombinacji wielu czynników, a nie tylko temperatury ciała w spoczynku.

Należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy organizmu. Możesz się o nich dowiedzieć, jeśli zachowasz harmonogram BT przez kilka miesięcy. Zgodnie ze wskaźnikami stanie się jasne, że jest ono związane z określonym ciałem kobiety na każdym etapie i przed miesiączką. Ponadto nie należy przedwcześnie cieszyć się ciążą, jeśli BT jest przed rozpoczęciem miesiączki.

Różne czynniki wpływają na ciało kobiety. Należy wziąć pod uwagę sezonowość roku, która również wpływa na stan ogólnego stanu zdrowia. Po dokonaniu pomiaru przez sześć miesięcy lub rok można wyciągnąć pewne wnioski. Lepiej rozważyć harmonogram z ginekologiem, który bierze pod uwagę wiele czynników. Pomoże to począć dziecko lub pozbyć się problemów kobiet, które uniemożliwiają im zajście w ciążę.

Wykres temperatury podstawowej podczas ciąży, normalnego i patologicznego cyklu miesiączkowego

Podstawowa temperatura ciała (BTT lub BT) to temperatura ustalana po znacznej reszcie osoby. Jego pomiar pozwala uzyskać wyczerpujące informacje na temat funkcji organizmu kobiety - w celu określenia owulacji, poziomu hormonów płciowych i ich równowagi, a także możliwej ciąży i prawdopodobieństwa jej przebiegu patologicznego. Jak określić BT i zbudować wykres? Czy w ten sposób można zidentyfikować tempo i patologię?

Podstawowa to temperatura, którą ciało ma w spoczynku. Warunkiem prawidłowego pomiaru jest poprzedni odpoczynek przez trzy do sześciu godzin. Dlatego optymalne jest określenie wskazań po śnie. Pomimo prostoty badania metoda ta w pełni odzwierciedla wahania hormonalne w organizmie kobiety, funkcje jajników i stan narządów układu rozrodczego. Dlatego zbudowanie krzywej na podstawie zmierzonej temperatury podstawowej jest pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić w domu, aby określić owulację i wiedzieć, jak i kiedy najlepiej zaplanować ciążę.

Istota metody

W 1950 r. Eksperymentalnie udowodniono rolę hormonów płciowych w kształtowaniu temperatury ciała u kobiet. Stężenie estrogenowego i gestagennego składnika tła hormonalnego zmienia się w trakcie cyklu. Z poziomu hormonów płciowych zależą procesy owulacji, powstawanie endometrium (wewnętrzna warstwa macicy) w drugiej fazie. Wystarczająca ich ilość jest ważna dla prawidłowego przebiegu ciąży, a niedobór powoduje objawy zagrożenia i oderwania komórki jajowej.

Zwykle wzrost poziomu hormonów estrogenowych prowadzi do zmniejszenia procesów metabolicznych, a tym samym do temperatury narządów miednicy, co obserwuje się w pierwszej fazie cyklu. Progesteron stymuluje centrum termoregulacji, co prowadzi do niewielkiego wzrostu w drugiej fazie. Na krzywej narastającej jest to wyraźnie wyrażone jako wzrost o pół stopnia lub więcej.

Czego możesz się nauczyć

Dla dokładności danych zaleca się przeprowadzenie badania przez trzy lub więcej cykli. Korzystając z wykresu, możesz określić:

  • czy występuje owulacja (uwolnienie i dojrzewanie jaja) oraz w jakich dniach;
  • zidentyfikować cykl dwufazowy lub jakiekolwiek odchylenia;
  • przybliżony poziom frakcji estrogenów i hormonów progestynowych;
  • czynnik niepłodności;
  • kiedy będzie miesięcznie;
  • czy nastąpiło poczęcie;
  • zidentyfikować „bezpieczne” dni intymnych związków;
  • podejrzewają procesy zapalne w macicy.

Kiedy warto użyć tej metody

Harmonogram może zostać opracowany dla wszystkich, na przykład dla antykoncepcji. BT w dniu owulacji wzrośnie, w tym czasie należy podjąć dodatkowe środki w celu ochrony przed ciążą. Zmiana BT jest przypisana do celów diagnostycznych:

  • z problemami z poczęciem;
  • w przypadku wątpliwej ciąży;
  • w celu zwiększenia prawdopodobieństwa poczęcia.

Jak uczynić badania dokładnymi

Ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć i rejestrować wynik podstawowej temperatury, zwłaszcza jeśli jest to konieczne do określenia owulacji. W rzeczywistości jest to definicja tempa metabolizmu i wymiany ciepła w narządach miednicy. Aby uzyskać najbardziej dokładne dane, konieczne jest przeprowadzenie badania w odbytnicy. Możesz więc naprawić nawet najmniejsze wahania, które mogą mieć wpływ na wynik i interpretację danych. Zaleca się również przestrzeganie zasad:

  • odpocząć przez co najmniej 3 godziny tuż przed pomiarem;
  • powstrzymać się od intymnego kontaktu przed pomiarem;
  • unikać stresu;
  • ograniczyć stosowanie pikantnych i wysoce słonych potraw;
  • monitorować normalne funkcjonowanie jelit;
  • użyj jednego termometru (elektronicznego lub rtęciowego).

Jak wykonać

Pomiar BT można rozpocząć w dowolnym dogodnym czasie - przed miesiączką, w trakcie lub po nich. Proste zalecenia pomogą uzyskać najdokładniejszy wynik.

  • Gdzie mierzyć. Aby rozwiązać problemy ginekologiczne, konieczne jest zmierzenie temperatury w odbytnicy. Inne obszary nie pasują, wynik będzie stronniczy.
  • W które dni. Konieczne jest określenie temperatury we wszystkich dniach cyklu miesiączkowego. W celu ustalenia wyników stosuje się specjalny harmonogram. Nie ma potrzeby pomijania pomiarów w krytycznych dniach.
  • O której godzinie Optymalnie przeprowadzaj badania rano. Warunek obowiązkowy - trzy godziny odpoczynku. Nawet potrząsanie termometrem przed pomiarem nie jest zalecane, zwłaszcza w celu wstania do toalety lub po prostu z łóżka. Jeśli kobieta pracuje w nocy, pomiar należy wykonać po trzech godzinach snu w ciągu dnia lub nawet wieczorem. W tabeli wykresów pożądane jest odnotowywanie takich zmian. Konieczne jest wykonywanie pomiarów o tej samej porze każdego dnia z przerwą nie dłuższą niż półtorej do dwóch godzin.
  • Jak się przygotować. Jeśli dziewczyna zaczyna mierzyć temperaturę w odbycie, powinna dbać o to, aby termometr leżał codziennie obok jej łóżka, a ona, bez wstawania z łóżka, może przeprowadzić badanie.
  • Jakie tygodnie mierzyć. Aby uzyskać wiarygodne informacje, konieczne jest przeprowadzenie badania zgodnie z planem przez co najmniej 10-12 tygodni z rzędu (dwa do trzech miesięcy). Nawet u normalnej kobiety owulacja nie występuje co miesiąc, zwłaszcza po 35 latach.
  • Który termometr jest lepszy. Termometr rtęciowy jest uważany za bardziej dokładny. Najpierw należy obniżyć do minimum odczyty wieczorem, aby rano nie podejmować dodatkowych działań. Nie wkładaj termometru rtęciowego pod poduszkę - można go łatwo złamać. Dozwolone jest korzystanie z termometru elektronicznego. Łatwiej i bezpieczniej sobie z tym poradzić, ale może to być nieco gorsza dokładność.
  • Jak naprawić wynik. Lepiej nagrywać odczyty natychmiast, bez polegania na pamięci. Dzienne różnice będą w dziesiątej części stopnia, więc można je łatwo pomylić. Pożądane jest rejestrowanie dodatkowych czynników, które mogą mieć wpływ na wynik. Na przykład spożycie alkoholu, przeniesienie, choroba, zaburzenia snu.

Idealne wskaźniki temperatury podstawowej

Normalnie krzywa wygląda jak „skrzydła mewy w locie”. Jest to przenośny wyraz, który lekarze często stosują w swojej praktyce. Aby móc wyraźnie śledzić zmiany na wykresie, konieczne jest spełnienie szeregu warunków:

  • zacznij od pierwszego dnia krwawienia;
  • codziennie planuj parametry;
  • kiedy wypełniasz linię;
  • dowiedzieć się o dniu owulacji;
  • dodatkowo zwróć uwagę na charakter absolutorium;
  • Możesz użyć opracowanego oprogramowania do wprowadzania danych.

Dokładne wypełnienie harmonogramu pomoże uczynić go jak najbardziej pouczającym. Według opinii kobiet, które od dawna stosują definicję temperatury odbytnicy, jest ona prosta i nie wymaga specjalnej wiedzy medycznej. I możliwe jest porównanie uzyskanych wskaźników z normą przy użyciu poniższej tabeli.

Tabela - Ważne wartości na wykresie opcji BT i standardowych

Możliwe odchylenia

Niezależnie trudno przeprowadzić głęboką analizę podstawowego wykresu temperatury, w przypadku naruszenia owulacji może mieć niestandardowy wygląd. Dlatego lepiej jest poprosić ginekologa o szczegółowy zapis, zwłaszcza jeśli występują jakiekolwiek problemy (z ciążą, poczęciem).

Lekarze i kobiety muszą radzić sobie z następującymi niepełnosprawnościami.

  • Podczas dni krytycznych odczyty są wyższe. Może to być podwójna owulacja, ale jest to rzadkie zjawisko. Najczęściej wzrost temperatury w odbycie powyżej 37 ° C wskazuje na powolny proces zapalny w jamie macicy.
  • Zwiększono wartości BT przez pierwsze 14 dni. Jeśli odczyt jest powyżej 36,6 ° C, poziom estrogenu nie jest wystarczający, aby go obniżyć. W rezultacie jajko nie dojrzewa.
  • Po owulacji wzrost jest gładki, nie ostry. Wskazuje to na niższość jajka. Ona albo nie ma czasu na dojrzewanie, albo nie ma poziomu emisji hormonów dla pełnoprawnej owulacji.
  • Druga faza cyklu jest krótka. Zazwyczaj owulacja powinna mieć miejsce co najmniej 12-14 dni przed wystąpieniem miesiączki. Skrócenie tego okresu wskazuje na brak wsparcia hormonalnego. Nawet jeśli poczęcie nastąpi w tym czasie (harmonogram podstawowej temperatury podczas ciąży będzie również z dużą liczbą), jajko nie będzie miało wystarczającego wsparcia hormonalnego i umrze. Odpowiednio przepisany Duphaston (sztuczny progestagen) pomoże zachować ciążę w takich sytuacjach. Opinie kobiet, których „cud” pojawił się z powodu tego leku, świadczą o jego skuteczności.
  • Ostry spadek, a następnie lekki wzrost w drugiej fazie. Takie „doły” są bezpośrednim dowodem nagłej śmierci jajka.
  • Mała różnica w średnich odczytach pierwszej i drugiej fazy. Jeśli po owulacji występuje niska temperatura podstawowa do końca cyklu, najprawdopodobniej przyczyną jest niewystarczająca produkcja progesteronu.
  • Temperatura wysoka / niska przez cały cykl. Jeśli utrzyma się normalna różnica między średnimi wartościami (0,4–0,6), może to być indywidualny przejaw podwyższonej lub obniżonej temperatury ciała.
  • Szczyt temperatury przesuwa się w prawo lub w lewo. Można to zaobserwować z wczesną (na przykład 5-7 dni) lub późną owulacją (21-23 dni), użyteczność takiej owulacji można ocenić przez skok temperatury. W takim przypadku druga faza cyklu zostanie odpowiednio skrócona lub wydłużona.
  • Żadnych wzlotów. Brak pików temperatury podstawowej sugeruje, że cykle bez owulacji (bezowulacyjne).
  • Na tle przyjmowania tabletek zawierających estrogen-gestagen. Nie ma sensu budować wykresu przy użyciu hormonalnych środków antykoncepcyjnych, ponieważ tworzą one stan anowulacyjny w organizmie.

Jakie zmiany są rejestrowane podczas normalnej i patologicznej ciąży

Przy konstruowaniu krzywych zawsze interesuje pytanie, jak i kiedy ustalić, czy ciąża wystąpiła, według temperatury podstawowej. W końcu, śledzenie owulacji, większość robi to w celu zwiększenia prawdopodobieństwa poczęcia.

Jak podstawowe zmiany temperatury są ważne tylko wtedy, gdy wczesne warunki ciąży są w pierwszym trymestrze ciąży. W trymestrze 2 i 3 są inne znaki diagnostyczne i bardziej wiarygodne badania. Możliwe są następujące opcje.

  • Z udanym przenoszeniem. Normalnie, po poczęciu, temperatura podstawowa wzrasta i pozostaje podwyższona przez cały okres ciąży, co jest szczególnie zauważalne we wczesnej ciąży, kiedy kobiety zauważają nawet wzrost temperatury ciała. Jeszcze przed opóźnieniem będzie można wiedzieć, że doszło do poczęcia. I absolutnie nie jest ważne, ile owoców nosi kobieta: jedno, bliźniaki lub więcej. W końcu krzywa pokazuje wartości względne, a nie bezwzględne. Jeśli krzywa już się zmniejszyła, ale nie ma okresów, ciąża jest mało prawdopodobna - jest to awaria cyklu.
  • Z ciążą pozamaciczną. Wykres wpływa na lokalizację komórki jajowej i intensywność wytwarzania ciałka żółtego w progesteronie. Dlatego, jeśli zarodek rozwija się bez nieprawidłowości, BT podczas ciąży pozamacicznej we wczesnych stadiach będzie taki sam jak normalnie.
  • Z nieudaną aborcją. W przeddzień, w którym zarodek przestaje się rozwijać, pojawia się nagle niska temperatura podstawowa, która nie wzrasta już w trakcie danej ciąży.
  • Z groźbą poronienia. Często przyczyną zagrożenia jest brak progesteronu. W tym przypadku temperatura podstawowa podczas ciąży będzie miała recesję lub tendencję spadkową. Jeśli przyczyna jest inna, na wykresie mogą nie być żadnych zmian. Jeśli na tle wysokiej temperatury podstawowej pojawiło się krwawe wyładowanie, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
  • Stymulacja owulacji z niepłodnością. W tym przypadku sztuczne tło hormonalne stworzy idealną krzywą podstawowej temperatury przed i po owulacji, w tym, w trakcie ciąży, jeśli wystąpiło zapłodnienie.

Zatem pomiar temperatury w odbycie jest niedrogą i prostą metodą śledzenia funkcji kobiecego ciała. Ten test diagnostyki funkcjonalnej często pomaga wyjaśnić problemy niepłodności, różne zaburzenia endokrynologiczne. Podstawowa temperatura podczas ciąży przed miesiączką zwykle wzrasta, a jeśli zapłodnienie nie występuje, zmniejsza się. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, ta metoda jest bardziej wiarygodna niż jakikolwiek test ciążowy. Informacyjny i odpowiedni do pomiaru temperatury tylko do 2 trymestru.

Podstawowy wykres temperatury: istotne wskaźniki kontroli cyklu, poczęcia i ciąży

Pomiar podstawowej temperatury ciała (BTT lub BT) jest domową metodą diagnostyczną, która pozwala uzyskać informacje o fazie cyklu miesiączkowego, przybliżeniu i początku owulacji, stanie poziomów hormonalnych, potwierdza ciążę i daje wyobrażenie o naturze jej przebiegu. Jest również stosowany jako naturalna metoda antykoncepcji. BT to najniższy znak temperatury osiągnięty przez ciało w stanie pełnego odpoczynku, w szczególności podczas snu.

Obecnie rzadko stosuje się pomiar temperatury podstawowej i analizę wykresów uzyskanych podczas owulacji w praktyce medycznej. Nowoczesny sprzęt, dostępność ultradźwięków zmniejsza znaczenie tego badania. Metoda ta nadaje się jednak do samokontroli, jest łatwa w użyciu w domu. Potwierdzają to opinie kobiet.

Na czym polega metoda

Temperatura ciała kobiety zależy od wielu czynników, z których główną jest zmiana stężenia hormonów płciowych w całym cyklu miesiączkowym. Co więcej, fluktuacje można zaobserwować nawet nie przez tygodnie, ale przez godziny i minuty.

  • Pierwsza faza cyklu. Jest to spowodowane pracą estrogenu, pod wpływem której komórka jajowa dojrzewa. Podczas owulacji poziomy tych hormonów, regulowane przez hormon luteinizujący (LH) i hormon folikulotropowy (FSH), osiągają szczyt. W rezultacie dojrzała komórka jajowa opuszcza pęcherzyk do zapłodnienia. Zwiększone stężenie estrogenów hamuje procesy metaboliczne. W związku z tym temperatura w tkankach narządów miednicy zmniejsza się.
  • Druga faza cyklu. Regulowane przez progestyny. Po owulacji stężenie tych hormonów wzrasta i wpływa na powstawanie endometrium. Progesteron jest również odpowiedzialny za normalny przebieg okresu ciąży, dla którego otrzymał nazwę „hormon ciążowy”. Pobudza procesy termoregulacji, co powoduje podwyższoną temperaturę podstawową w czasie ciąży, przed miesiączką.

Regularnie mierząc temperaturę podstawową w ciągu kilku miesięcy, można określić, jak zmieniają się fazy cyklu miesiączkowego, gdy zachodzi owulacja i najbardziej prawdopodobne dni poczęcia. A także dowiedzieć się, czy miało to miejsce.

Aby to zrobić, wskaźniki BT każdego dnia są rejestrowane w specjalnym harmonogramie. Możesz go skomponować samodzielnie lub użyć oddzielnych kalendarzy, aplikacji elektronicznych.

Co wskazuje temperatura podstawna

Data BT ma charakter informacyjny nie tylko dla pacjenta, ale także dla lekarzy. Przy odpowiedniej interpretacji podstawowego wykresu temperatury można określić ciążę, a także:

  • względne stężenie estrogenu i gestagenu;
  • przybliżenie i początek owulacji;
  • odchylenia w cyklu miesiączkowym;
  • patologia ciąży w 1 trymestrze:
  • podejrzewana bezpłodność;
  • procesy zapalne w narządach płciowych.

6 reguł dla dokładnych wyników

Temperatura podstawowa jest bardzo czułym wskaźnikiem, na który mogą mieć wpływ różne czynniki. Dlatego wiarygodność wniosków zależy tylko od dokładności pomiarów. Aby to osiągnąć, konieczne jest przygotowanie się do budowy harmonogramu BT. Oto podstawowe zalecenia:

  • ograniczyć płeć - kilka godzin przed pomiarem wskaźnika BTT;
  • unikać ładunków - fizycznych i emocjonalnych w momencie pomiaru;
  • stosuj dietę - warto ograniczyć stosowanie słonych, tłustych, smażonych potraw;
  • odpoczynek - przed pomiarem temperatura podstawowa powinna spać co najmniej trzy godziny.

Pomiar podstawowej temperatury w celu określenia owulacji jest konieczny, przestrzegając następujących sześciu zasad.

  1. Częstotliwość pomiaru. Zapisuj odczyty temperatury codziennie o tej samej porze, zaznaczając je na specjalnym wykresie (tabela). Pomiar BT przed menstruacją i podczas nich również musi być przeprowadzony.
  2. Metoda BTT mierzy się doodbytniczo - w odbytnicy. Metody doustne i dopochwowe nie są standardowe w tej procedurze, nie dają dokładnych wyników.
  3. Pora dnia Procedura jest przeprowadzana rano. Pamiętaj, aby mieć przed sobą kobietę w stanie pełnego odpoczynku (najlepiej - spania) przez co najmniej trzy godziny. Jeśli dzień wcześniej była nocna zmiana w pracy, należy sporządzić notatkę, ponieważ może to wpłynąć na wynik. Nie ma sensu prowadzić badań wieczorem - w tej chwili jest to niedoinformowane. Każda aktywność fizyczna powinna być ograniczona. Nie zaleca się nawet potrząsania termometrem przed pomiarem. Każda czynność zmienia wskazania temperatury podstawowej, więc procedura jest przeprowadzana w momencie przebudzenia i przed wstaniem z łóżka.
  4. Termometr. Pomiary powinny być wykonywane przez ten sam termometr, bez zmiany rtęci na elektroniczną i odwrotnie. Najbardziej wiarygodne odczyty podaje termometr rtęciowy. Powinien zostać sprowadzony do minimum na noc poprzednią, aby nie wkładać w to wysiłku tuż przed procedurą.
  5. Czas trwania Dopuszczalne jest, jeśli kobieta nie owuluje co miesiąc, zwłaszcza bliżej 40 lat. Dlatego pomiary powinny być wykonywane przez długi czas (co najmniej 12 tygodni). W czasie ciąży sensowne jest mierzenie do 2 trymestru, w wieku 3 lat - profil hormonalny „według własnego uznania” zmienia temperaturę.
  6. Wskaźniki fiksacji. Najlepiej odnotować wynik uzyskany natychmiast na wykresie: ponieważ różnica w wydajności może wynosić kilka dziesiątych stopnia, łatwo je zapomnieć lub zmylić. W miarę stawiania punktów bazowych temperatury zaleca się łączenie ich ze sobą liniami. W tabeli należy również odnotować wszelkie czynniki, które mogą mieć wpływ na zmiany i dokładność danych.

Wskaźniki BT: normalne...

Istnieją względne normy temperatury podstawowej, zgodnie z którymi można obliczyć, bez pomocy specjalisty, na jakiej fazie cyklu i dni najwyższej płodności kobiet.

  • Pierwsza faza (obniżenie). Regulowany przez estrogen. Uwzględniono 1-13 dni cyklu. Bezpośrednio po miesiączce, podstawowy wskaźnik temperatury spada do 36,6-36,2 ° C
  • Faza owulacyjna (wahania). Szczyt estrogenu, FSH i LH. Trwa do trzech dni. Dzień lub dwa w przeddzień owulacji, BT osiąga 36,6-36,7 ° C Podstawowa temperatura podczas owulacji wzrasta o 0,1-0,4 ° C Po pęknięciu pęcherzyka i uwolnieniu jaja wskaźnik wynosi 37-37,4 ° C.
  • Druga faza (wzrost). Regulowany progesteronem i rozliczany przez 16-28 dni cyklu. W tym okresie BT wzrosło, jego wskaźniki różnią się w zakresie 37-37,4 ° C.

Kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki po owulacji poziom progesteronu gwałtownie spada i ponownie odnotowuje się niską temperaturę podstawową (w granicach 36,8-36,6 ° C).

... i odchylenia

Wykres temperatury podstawowej jest rodzajem wskaźnika zdrowia kobiety. Odchylenia od normalnych wskaźników BT mogą dotyczyć następujących kwestii.

  • Zapalenie. Jeśli podwyższona temperatura podstawowa jest rejestrowana przed miesiączką i podczas nich, może to wskazywać na proces zapalny w narządach rozrodczych.
  • Brak drugiej fazy. Wskaźniki BT w fazie lutealnej cyklu poniżej normy wskazują na niedobór progesteronów.
  • Indywidualne cechy ciała. Małe odchylenia (w dziesiątych stopnia), które utrzymują się przez cały cykl, mogą być indywidualnymi przejawami pracy ciała.
  • Przesunięcie owulacji. Przesunięcie BT skok w poziomie zgodnie z harmonogramem (na prawą lub lewą stronę) wskazuje na wczesną lub późną owulację. Tylko specjalista może ocenić jego sukces.
  • Podwójna owulacja. Charakteryzuje się dwoma szczytami wzrostu temperatury. Co więcej, druga jest możliwa w drugiej fazie późnej, nakładając się na główną wartość i dlatego trudno zauważyć.

Brak owulacji

Jeśli cykl minął bez owulacji, istnieje kilka opcji dla podstawowych wykresów temperatury.

  • Wysoka temperatura w pierwszej fazie. Gdy temperatura przekracza 36,6 ° C w pierwszej połowie cyklu, oznacza to, że poziom estrogenu jest obniżony. Nie są wystarczające, aby utrzymać temperaturę, więc jajko nie może dojrzeć.
  • Gładki, nie gwałtowny wzrost temperatury. Taka dynamika BT podczas owulacji wskazuje na niższość jaja, dlatego pęcherzyk nie pęka.
  • Nagły spadek, a następnie gorączka. W drugiej fazie wskazuje to, że komórka jajowa umarła.
  • Gładkie wskaźniki temperatury cały cykl. Całkowity brak skoku w podstawowej temperaturze wskazuje na brak owulacji.

Wartości w czasie ciąży

Często kobiety uciekają się do metody pomiaru temperatury podstawowej, aby zwiększyć szanse poczęcia. Wielu polega na wynikach BTT, aby ustalić, czy ciąża miała miejsce i jak się rozwija. Ta metoda jest skuteczna (w tym z podwójnym i potrójnym), ale tylko na wczesnym etapie - od drugiego trymestru ciąży dostępne są bardziej nowoczesne i niezawodne metody diagnostyczne.

Podstawowa temperatura podczas ciąży może mieć następujące wskaźniki.

  • Ukończona ciąża. Jeśli wystąpiło zapłodnienie, po owulacji, aż do opóźnienia miesiączki, obserwuje się wzrost temperatury podstawowej, który będzie utrzymywany na wysokim poziomie. Wynika to z działania progesteronu. Jeśli miesiąc nie występuje, a wartość temperatury spadła, oznacza to awarię cykliczną. Wskaźnik temperatury podstawowej we wczesnej ciąży w przedziale 37-37,5 ° C
  • Fading ciąży. Jeśli ustalono fakt poczęcia, ale w początkowej ciąży nastąpił gwałtowny spadek BT, który następnie pozostaje na tym samym poziomie, oznacza to śmierć zarodka.
  • Ciąża pozamaciczna. Najczęściej we wczesnych stadiach takie przypadki nie wpływają na temperaturę podstawową, a harmonogram odpowiada rozwijającej się ciąży.
  • Zagrożenie poronieniem. Często niedobór progesteronu powoduje poronienie, na co wskazuje niska temperatura podstawna, zarówno przed, jak i po opóźnieniu. Jeśli w tym samym czasie pojawi się wydalanie krwi, musisz włączyć alarm i poszukać pomocy medycznej.

Szereg czynników może wpływać na harmonogram podstawowej temperatury podczas ciąży, więc powinien być jedynie pomocniczy, a nie główną metodą monitorowania stanu zdrowia w tym okresie.

Jaka jest temperatura podstawowa i jak ją mierzyć?

Temperatura podstawowa pozwala określić czas wystąpienia owulacji, wczesną ciążę, obecność zapalnych schorzeń ginekologicznych. Dzięki prawidłowemu i regularnemu pomiarowi, harmonogramowi, możesz określić dni najbardziej korzystne dla poczęcia, wszelkie odchylenia wskazują na awarię ciała.

Podstawowa temperatura, którą musisz wiedzieć, aby określić owulację

Co oznacza temperatura podstawowa?

Temperatura podstawowa (BT) - najniższa temperatura ciała ludzkiego w spoczynku. Pomiary można wykonywać ustnie, pod pachą, ale wartości odbytnicze są najdokładniejsze, gdy do odbytnicy jest włożony termometr.

Dlaczego muszę mierzyć BT:

  • do określania owulacji - metoda jest odpowiednia dla długiego, krótkiego, standardowego i nieregularnego cyklu;
  • możesz określić ciążę jeszcze przed opóźnieniem;
  • zidentyfikować choroby zapalne narządów miednicy na wczesnym etapie przed wystąpieniem objawów;
  • do planowania ciąży.

Jak zmierzyć BT?

Aby prawidłowo ustawić harmonogram, aby uniknąć błędów, podczas pomiaru temperatury podstawowej konieczne jest ścisłe przestrzeganie kolejności działań.

Zasady pomiaru:

  1. Wieczorem przygotuj termometr, powal go, połóż obok łóżka, abyś mógł łatwo do niego dotrzeć.
  2. Rano, bez wstawania z łóżka, włóż końcówkę termometru 5 cm do odbytnicy.
  3. Zmierz temperaturę przez 5–7 minut, staraj się nie denerwować, oddychaj równomiernie i spokojnie.
  4. Przed pomiarem temperatury minie co najmniej 5-7 godzin spokojnego snu.
  5. Konieczne jest jednoczesne zmierzenie BT, odchylenia są dozwolone o 1 godzinę w górę lub w dół. Wskaźniki rejestrują od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego, dane wprowadzane są w specjalnym harmonogramie.

Podstawowy wykres temperatury

Dzięki odpowiedniemu harmonogramowi, po 3 cyklach, możesz dowiedzieć się, jak zaplanować ciążę w domu, objawy procesu zapalnego będą zauważalne w ciągu 1-2 miesięcy. W ginekologii średnie temperatury BT są wykorzystywane do oceny stanu układu rozrodczego i układu moczowo-płciowego, ale często występują odchylenia, spowodowane nie przez patologie, ale przez indywidualne cechy organizmu.

Jak poprawnie zbudować wykres:

  1. Narysuj 2 linie na arkuszu w klatce, powinny wychodzić z jednego punktu i być prostopadłe.
  2. Na osi pionowej, aby utworzyć znaczniki dla wskaźników temperatury - pomaluj liczby od 36, 0 do 37,5, każda komórka jest równa 0,1 stopnia.
  3. W linii poziomej musisz odłożyć dni kalendarza.
  4. Na poziomie 37 stopni narysuj czerwoną linię poziomą, narysuj linię pionową między 12 a 14 po południu, warunkowo dzieli cykl dwufazowy na okresy I i II.
  5. Każdego dnia na przecięciu wartości daty i temperatury kładzie się punkt, kiedy są łączone, tworzy się miesięczna krzywa cyklu.
  6. Na wykresie dzień owulacji jest najwyższym punktem.
  7. Optymalna różnica wskaźników w fazie I i II wynosi 0,4–0,5 jednostki.
  8. Wykres wyraźnie pokazuje długość cyklu, zwykle jest to 28 dni, lekarze nie biorą pod uwagę patologii, jeśli przerwa między miesiącami wynosi 21–35 dni. Ale długi lub krótki cykl może być oznaką niewydolności jajników.

Dzięki grafice BT możesz zrozumieć, jak dobrze idzie miesiączka.

Odkodowanie harmonogramu BT pozwala kobiecie i, jeśli to konieczne, ginekologowi, sprawdzić, jak dobrze idzie cykl, jeśli pęcherzyki dojrzeją i owulują, jeśli zajdzie ciąża.

W jaki sposób wskaźnik BT?

Zmiana podstawowych wskaźników temperatury zależy od stanu tła hormonalnego, dlatego fluktuacja wartości w różnych fazach cyklu jest zjawiskiem normalnym.

Wartość BT według dnia cyklu

Podczas pomiaru BT długość cyklu ma również znaczenie, idealny czas trwania wynosi 28 dni, ale odstępy między okresami miesięcznymi 21–35 dni są uważane za normalne. Długość pierwszej fazy może być inna, ale okres lutealny zwykle powinien wynosić 12-14 dni.

Fazy ​​podstawowej temperatury

Podczas rysowania BT rozróżnia się kilka rodzajów krzywych, co pozwala ocenić stan układu rozrodczego.

Typy krzywych:

  1. I - wskaźniki temperatury w drugiej fazie wzrastają o co najmniej 0,4 jednostki, okres lutealny trwa 12–14 dni, wartości spadają przed owulacją i miesiączką. Taki harmonogram odpowiada normalnemu dwufazowemu cyklowi 28 dni.
  2. II - faza lutealna trwa 12–14 dni, w tym okresie temperatura wzrasta nie więcej niż 0,2–0,3 °, nieznacznie maleje, zanim jaja opuści pęcherzyk i przed rozpoczęciem przepływu menstruacyjnego. Ta krzywa wskazuje na brak estrogenu, progesteronu, który często staje się przyczyną niepłodności, a specjalne testy pomogą ocenić poziom hormonów w każdej fazie cyklu.
  3. III - wzrost o 0,4 stopnia obserwuje się na krótko przed miesiączką, druga faza trwa 10 lub mniej dni, zanim miesięczny BT nie zostanie obniżony. Taki wykres wskazuje na niewydolność lutealną, niski poziom progesteronu, który jest obarczony rozwojem niepłodności, poronienia, a korekta jest przeprowadzana za pomocą terapii hormonalnej.
  4. IV - nie ma wzlotów i upadków na krzywej, cała temperatura w odbycie cyklu mieści się w granicach 36,1–36,7 stopni, brak owulacji, cykl uważa się za nieowulacyjny. U zdrowej kobiety w wieku płodnym takie odchylenie występuje 1-2 razy w roku, jeśli częściej konieczne jest zdawanie testów hormonalnych.
  5. V - krzywa BT wygląda chaotycznie, wzrost i spadek wartości następuje niezależnie od fazy cyklu. Ten harmonogram wskazuje na niski poziom estrogenów, szanse zajścia w ciążę są minimalne. Pojedyncze skoki wskaźników mogą wystąpić na tle stresu, po długim locie, z zaostrzeniem wszelkich chorób przewlekłych.

Przyczyny odchyleń od normy

Niewielkie wahania wartości BT występują podczas stresu, zmiany klimatu, po stosunku, podczas przyjmowania niektórych leków. Silne odchylenia krzywej od normy - oznaka patologii endokrynologicznych, procesów zapalnych, za pomocą wykresu, można określić główną przyczynę niepłodności.

Mięśniaki macicy są jedną z przyczyn niewydolności podstawowej

Dlaczego występują odchylenia:

  1. Problemy w fazie lutealnej - choroby jajników, patologia tarczycy, przysadka mózgowa, endometrioza, mięśniak macicy, polipy i guzy narządów płciowych. Niedobór progesteronu występuje w procesach zapalnych w macicy i przydatkach, chorobach wątroby i przewodu pokarmowego, po wyczerpujących dietach i nadmiernym wysiłku fizycznym.
  2. Częste cykle bezowulacyjne obserwowane w okresie dojrzewania, wskazują na podejście menopauzy, choroby endokrynologiczne, patologie jajników.
  3. Zwiększenie temperatury przed miesiączką do 38 stopni lub więcej - zapalenie błony śluzowej macicy, zapalenie przydatków, endometrioza, zapalenie pęcherza moczowego, infekcje jelitowe, ciąża pozamaciczna. Dodatkowe objawy - ostry ból w podbrzuszu, wydzielina z domieszką ropy, dyskomfort podczas opróżniania pęcherza, wymioty, osłabienie.

Pomiar BT jest prostą i niedrogą metodą autodiagnostyki układu rozrodczego, tło hormonalne, umożliwia śledzenie naruszeń różnego pochodzenia na wczesnych etapach. Niewielkie i krótkotrwałe odchylenia od normy występują pod wpływem czynników zewnętrznych - przepracowania, stresu, regularnych wahań wskazują na choroby endokrynologiczne i zapalne.

Oceń ten artykuł
(2 oceny, średnia 5,00 z 5)

Podstawowa temperatura podczas owulacji: jak prawidłowo mierzyć i drukować

Owulacja jest kluczowym wydarzeniem w cyklu miesiączkowym kobiety. Jeśli dokładnie określisz dzień, w którym to nastąpi, możliwe jest nie tylko zaplanowanie poczęcia, ale także nieznaczny wpływ na płeć przyszłego dziecka.

Informacje o tym, kiedy jajo opuszcza jajnik, można uzyskać różnymi metodami: ultradźwiękami jajników lub kilkakrotnym określeniem stężenia hormonów płciowych podczas cyklu. Ale najprostszą i darmową metodą, którą każda kobieta jest w stanie przeprowadzić w domu, była i nadal prowadzi podstawową termometrię. Dokładna analiza codziennych zmian temperatury podstawowej umożliwi zbadanie pracy jajników, zrozumienie, czy występuje owulacja, czy nie, aby określić ciążę przed przeprowadzeniem testu.

Istota metody termometrii podstawowej

Kluczową rolę w zarządzaniu kobiecym ciałem odgrywają hormony płciowe: progesteron i estrogen, prolaktyna, hormony gonadotropowe podwzgórza i przysadki mózgowej. Równowaga między nimi znajduje odzwierciedlenie w różnych procesach, w tym w temperaturze ciała, która jest nazywana podstawą.

Podstawowa temperatura to najniższy wskaźnik temperatury, wskazujący rzeczywistą temperaturę narządów wewnętrznych. Jest określana natychmiast po odpoczynku (zwykle po nocnym śnie), przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, która spowoduje błąd pomiaru. Do jego utworzenia nadają się tylko wydziały z wiadomością do jam ciała. To pochwa (jest połączona z macicą), odbytnica (jest bezpośrednio połączona z grubymi odcinkami jelita) i jama ustna, która przechodzi do ustnej części gardła.

Ustaw poziom podstawowego hormonu estrogenu i progesteronu. „Dyktują”, jaka powinna być podstawowa temperatura u jednej lub innej kobiety z owulacją.

Normalna ilość estrogenu sama w sobie nie wpływa na wskaźnik temperatury. Zadaniem tego hormonu jest zapobieganie wpływowi progesteronu na ośrodek termoregulacyjny znajdujący się w podwzgórzu (jest to obszar związany z mózgiem).

W pierwszej połowie cyklu dominuje estrogen. Nie pozwala na wzrost temperatury podstawowej powyżej 37 ° C. W okresie owulacji, gdy zwiększona ilość estrogenu wchodzi do krwioobiegu na początku, następuje spadek wskaźnika temperatury o około 0,3 ° C. Gdy jajo opuszcza pęcherzyk i na jego miejscu pojawia się żółte ciało wytwarzające progesteron, termometr wskazuje 37 ° C lub więcej. Jednocześnie harmonogram termometrii podstawowej staje się jak ptak z szeroko otwartymi skrzydłami, którego dziób symbolizuje dzień owulacji.

Ponadto, gdy umiera ciałko żółte (jeśli nie nastąpiło zapłodnienie) i ilość progesteronu maleje, temperatura spada. Podczas miesiączki wskaźnik jest utrzymywany w temperaturze 37 ° C, a następnie maleje i wszystko powtarza się od początku.

Jeśli zajdzie ciąża, progesteron jest wytwarzany normalnie coraz bardziej, więc temperatura nie spada, jak przed miesiączką, ale wręcz przeciwnie, wzrasta.

Jaka będzie definicja dnia owulacji

Wiedząc, w którym dniu oocyt opuszcza pęcherzyk, kobieta może:

  • planuj ciążę: po 3-4 miesiącach sporządzania wykresów możesz ćwiczyć stosunek płciowy nie „w przybliżeniu”, licząc 14 dni od spodziewanego początku następnej miesiączki, ale wiedząc dokładnie, w którym dniu owulacji;
  • zaplanować podłogę przyszłego dziecka (metoda nie jest w 100%). Jeśli chcesz narodzić się chłopca, lepiej mieć stosunek seksualny w dniu owulacji (tego dnia obniża się temperatura podstawowa, a białka pochwy nabierają koloru i konsystencji surowego białka kurczaka). Jeśli marzysz o urodzeniu dziewczyny, lepiej jest uprawiać seks 2-3 dni przed spodziewaną owulacją;
  • wiedząc, kiedy pojawia się owulacja, możesz, przeciwnie, unikać poczęcia, ponieważ kilka dni przed tym dniem uwolnienia jaja i następnego dnia są najbardziej „niebezpiecznymi” dniami;
  • wykres pokaże, czy występują problemy hormonalne, zapalenie narządów rozrodczych lub brak owulacji (brak owulacji), dlatego nie ma poczęcia.

Ponadto, wykreślenie wykresu termometrii podstawowej w niektórych przypadkach określi ciążę i nie kupi testu. A jeśli nadal go prowadzisz i po raz pierwszy po poczęciu, możesz na czas zobaczyć zagrożenie poronieniem i podjąć niezbędne środki.

Jak prowadzić termometrię podstawową

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową, aby określić owulację. W końcu ciało kobiety jest niezwykle wrażliwe na minimalne zmiany warunków zewnętrznych, a jednostki, w których jest zachowany harmonogram, to dziesiętne części stopnia (tu ważna może być fluktuacja o 0,1-0,05 ° C).

Oto podstawowe zasady, z których harmonogram temperatur będzie możliwie najbardziej informacyjny:

  1. Pomiary przeprowadza się albo w odbytnicy (optymalnie), albo dopochwowo, albo w ustach (wymaga to specjalnego termometru).
  2. Termometr należy włożyć 2-3 cm i położyć spokojnie, wykonując pomiary, 5 minut.
  3. Przed wykonaniem pomiarów usiądź, zakręć, wstań, idź, nie wolno jeść. Nawet potrząsanie termometrem może prowadzić do fałszywego wyniku.
  4. Wybierz wysokiej jakości termometr (najlepiej rtęć), za pomocą którego będziesz mierzyć temperaturę codziennie przez 3-4 miesiące.
  5. Połóż na stole (półce) przy łóżku, do którego możesz dotrzeć rano, bez wstawania, 3 rzeczy: termometr, notatnik i długopis. Nawet jeśli zaczniesz utrzymywać swój harmonogram na komputerze - w programach online lub offline, najlepiej odczytywać odczyty termometru i natychmiast zapisywać je za pomocą numeru.
  6. Wykonuj pomiary codziennie rano o tej samej porze. Plus lub minus 30 minut.
  7. Przed pomiarami konieczne jest spanie przez co najmniej 6 godzin. Jeśli wstaniesz w nocy, wykonaj pomiary później, aby trwało 6 godzin.
  8. Termometrię należy wykonywać o 5-7 rano, nawet jeśli można spać do południa. Wynika to z codziennych biorytmów hormonów nadnerczy i podwzgórza, które wpływają na temperaturę podstawową.
  9. Na dokładność pomiarów mają wpływ wycieczki, spożycie alkoholu, wysiłek fizyczny, akty seksualne. Dlatego spróbuj w czasie podstawowej termometrii, aby w jak największym stopniu uniknąć tych sytuacji, ale jeśli się zdarzy, zaznacz je w harmonogramie. A jeśli jesteś chory i rozwinęła się gorączka, wszystkie pomiary w ciągu najbliższych 2 tygodni będą całkowicie niedoinformowane.

Kiedy rozpocząć pomiar temperatury podstawowej?

Od pierwszego dnia miesiączki, czyli od pierwszego dnia cyklu.

Jak zachować harmonogram?

Możesz to zrobić na papierze kwadratowym, rysując 2 linie: zaznacz datę miesiąca na poziomej linii (wzdłuż odciętej), pionową (oś rzędnych) narysuj tak samo, aby każda komórka oznaczała 0,1 ° C Każdego ranka wstaw kropkę na przecięciu indeksu termometrii i żądanej daty, połącz kropki ze sobą. Wieczorem temperatura nie jest konieczna do pomiaru. Pod linią poziomą pozostaw miejsce, w którym będziesz notował codzienne wydarzenia i wydarzenia, które mogły mieć wpływ na wskaźniki. Powyżej wyników pomiaru, od dnia 6 do 12, narysuj linię poziomą. Nazywa się maskowaniem i służy do wygodnego dekodowania harmonogramu przez ginekologa.

Sugerujemy również użycie gotowego szablonu podstawowego wykresu temperatury poniżej, zapisanie go na komputerze i wydrukowanie. Aby to zrobić, przesuń kursor na obraz i zapisz obraz za pomocą menu dostępnego po kliknięciu prawym przyciskiem myszy.

Zwróć uwagę! Jeśli stosujesz środki antykoncepcyjne, termometria nie jest konieczna. Leki te specyficznie blokują owulację, co czyni je antykoncepcyjnymi.

Przeczytaj także o innych metodach określania owulacji w naszym poprzednim artykule.

Podstawowa krzywa temperatury jest normalna

Jak wygląda podstawowy wykres temperatury podczas owulacji (tj. W normalnym cyklu owulacyjnym):

  • w pierwszych trzech dniach miesiączki temperatura wynosi około 37 ° C;
  • pod koniec miesięcznych wskaźników temperatury spada, wynosząc 36,4-36,6 ° C;
  • ponadto, w ciągu 1-1,5 tygodnia (w zależności od długości cyklu), termometria pokazuje te same liczby - 36,4-36,6 ° C (może być niższe lub wyższe, w zależności od procesów metabolicznych w organizmie). Nie powinien być taki sam każdego dnia, ale zmienia się nieznacznie (to znaczy, że nie jest rysowana linia prosta, ale zygzaki). Po 6 wartościach, połączonych linią osłonową, powinny następować trzy dni, kiedy temperatura staje się wyższa o 0,1 ° C lub więcej, a po jednym z tych dni - powyżej 0,2 ° C. Następnie po 1-2 dniach możesz poczekać na owulację;
  • tuż przed owulacją termometr pokazuje niższą temperaturę podstawową o 0,5-0,6 ° C, po czym gwałtownie wzrasta;
  • podczas owulacji temperatura podstawowa mieści się w zakresie 36,4-37 ° C (według innych danych, powyżej 37 ° C). Powinien być wyższy o 0,25-0,5 (średnio 0,3 ° C) niż na początku cyklu miesiączkowego;
  • jaka powinna być podstawowa temperatura po owulacji zależy od tego, czy została poczęta, czy nie. Jeśli ciąża nie występuje, liczby stopniowo zmniejszają się do około 0,3 ° C. Najwyższą temperaturę obserwuje się po 8-9 dniach od uwolnienia dojrzałego oocytu. Właśnie w tym dniu ma miejsce wszczepienie zapłodnionego oocytu do wewnętrznej błony macicy.

Między średnią liczbą dwóch połówek cyklu - przed i po owulacji - różnica temperatur powinna wynosić 0,4-0,8 ° C.

Jak długo utrzymuje się temperatura podstawowa po owulacji?

Przed początkiem miesiączki. Zwykle jest to 14-16 dni. Jeśli minęło 16-17 dni, a wskaźnik temperatury nadal przekracza 37 ° C, najprawdopodobniej wskazuje to na wystąpienie ciąży. W tym okresie można wykonać test (co najważniejsze, po owulacji minęło już 10-12 dni), można określić hCG we krwi. Badania ultrasonograficzne i ginekologiczne są nadal niedoinformowane.

Są to wskaźniki podstawowej temperatury owulacji, a także przed i po niej. Ale nie zawsze cykl menstruacyjny wygląda tak idealnie. Zwykle liczby i rodzaj krzywej powodują wiele pytań dla kobiet.

Wysokie liczby w pierwszej fazie cyklu

Jeśli po menstruacji wyniki termometrii podstawowej są wyższe niż 37 ° C, oznacza to niewystarczającą ilość estrogenu we krwi. Zazwyczaj obserwuje się cykl bezowulacyjny. A jeśli zajmiesz 14 dni od następnej miesiączki, to znaczy spojrzysz na fazę 2 (w przeciwnym razie nie jest to wizualizowane), to pojawiają się ostre skoki wskaźników temperatury, bez stopniowego ich zwiększania.

Zespołowi towarzyszą różne nieprzyjemne objawy: uderzenia gorąca, bóle głowy, zaburzenia rytmu serca i zwiększona potliwość. Ten typ krzywej temperatury, wraz z określeniem niskiego poziomu estrogenu we krwi, wymaga od lekarza przepisywania leków - syntetycznych estrogenów.

Niedobór progesteronu i estrogenu-progesteronu

Jeśli po owulacji temperatura podstawowa nie wzrośnie, oznacza to niedobór progesteronu. Ta sytuacja jest częstą przyczyną bezpłodności hormonalnej. A jeśli dojdzie do poczęcia, istnieje niebezpieczeństwo poronienia we wczesnym okresie, aż łożysko się uformuje i przyjmie funkcję wytwarzania progesteronu.

Na brak pracy ciałka żółtego (gruczołu, który tworzy się w miejscu odsłoniętego pęcherzyka) wskazuje spadek wskaźników temperatury już po 2-10 dniach po owulacji. Jeśli długość 1 fazy cyklu może się nadal różnić, druga faza powinna być taka sama i średnio 14 dni.

Niedobór progesteronu można również założyć ze wzrostem liczby do zaledwie 0,3 ° C.

Jeśli masz już 2-3 cykle po owulacji - niska temperatura podstawowa, zwróć się do tego ginekologa z tym harmonogramem. Powie, w które dni cyklu konieczne jest oddanie krwi w celu określenia progesteronu i innych zawartych w nim hormonów, a na podstawie tej analizy zaleci leczenie. Zazwyczaj powołanie syntetycznego progesteronu skutecznie, aw rezultacie kobieta zachodzi w ciążę i rodzi dziecko.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Warunek ten, gdy jajniki nie wytwarzają wystarczających ilości obu hormonów, jest wskazywany przez wykres temperatury, który nie ma znaczących fluktuacji (istnieją duże obszary z liniami prostymi, a nie zygzaki). O tym stanie świadczy również wzrost wskaźników temperatury do zaledwie 0,3 ° C po owulacji.

Cykl bezowulacyjny

Jeśli jest już 16 dni cyklu miesiączkowego i nie ma charakterystycznego spadku, a następnie temperatura nie wzrosła, najprawdopodobniej nie było owulacji. Im starsza kobieta, tym więcej ma takich cykli.

W oparciu o powyższe, termometria podstawowa jest prostą i budżetową metodą określania dni optymalnych dla poczęcia, a także powodów, dla których ciąża może nie wystąpić. Rano zajmuje tylko 5-10 minut. Bez względu na wydajność, której nie widzisz, nie jest to powodem paniki ani samoleczenia. Skontaktuj się ze swoim ginekologiem z harmonogramami na kilka cykli, a otrzymasz zalecenie diagnozy i leczenia.

Top